latest Post

Menjaga HB Agar Tetap Stabil dengan Cara Mengonsumsi Buah


Menjaga HB Agar Tetap Stabil dengan Cara Mengonsumsi Buah

Salah satu hal yang tidak boleh disepelekan oleh ibu hamil adalah nutrisi yang didapat saat hamil. Tujuannya, yakni agar sang ibu bisa tetap menjalani proses kehamilan dengan sehat serta melindungi keselamatan bayi yang ada didalam kandungannya. Disamping rutin mengonsumsi folamil gold multivitamin ibu hamil, ibu hamil juga perlu menjaga HB agar tidak mengalami hipertensi. Untuk itu, ada beberapa buah-buahan yang bisa dikonsumsi agar HB tetap terjaga atau meningkat.

Semangka

Dibalik segarnya buah semangka, buah yang satu ini bukan hanya lezat tapi juga punya kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Ya, buah yang satu ini bisa membantu meningkatkan Hemoglobin seorang ibu yang tengah mengandung. Sebab, buah semangka tergolong buah dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan HB secara optimal. Selain itu buah yang satu ini juga memiliki kandungan vitamin C dan membanti proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Dalam satu semangka setidaknya terdapat kandungan 0,4 miligram zat besi yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kadar HB.

Jeruk

Buah jeruk merupakan salah satu buah yang sangat umum dijumpai disekitar kita. Buah yang satu ini jadi favorit banyak orang karena kesegaran yang dimilikinya. Tidak hanya banyaknya cairan dalam buah jeruk, buah ini juga memiliki sensasi asam segar yang disukai oleh banyak orang.

Disamping sebagai buah yang mudah dijumpai dan lezat, buah jeruk juga merupakan buah yang kaya akan nutrisi penting. Buah yang satu ini bahkan bisa membantu meningkatkan HB ibu hamil karena memiliki kandungan vitamin C yang begitu tinggi. Vitamin C membantu proses penyerapan zat besi agar optimal dimana zat besi akan membantu tubuh kita untuk memproduksi HB lebih banyak. Oleh karena itu, buah yang satu ini jadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi agar HB dalam tubuh ibu bisa meningkat.

Selain mengonsumsi buah-buahan diatas, ibu hamil juga perlu menjaga kesehatannya dengan memperkaya ilmu pengetahuan melalui info kesehatan yang terpercaya. Guesehat melalui link berikut www.guesehat.com/kebutuhan-kalsium-ibu-hamil bisa menjadi pilihan yang tepat karena memiliki info kesehatan yang valid dan terpercaya.


About Nafarin

Nafarin
Recommended Posts × +

0 komentar:

Posting Komentar