latest Post

Manfaat Menyehatkan Buah Plum Untuk Wanita

Manfaat Menyehatkan Buah Plum Untuk Wanita

Domestica atau plum adalah buah yang masih bersaudara dengan persik, nectarine, dan almond. Kadang disebut juga dengan nama prune atau prem.

Buah plum merupakan sumber vitamin, mineral, fitonutrien, flavonoid, dan antioksidan. Karena itulah, manfaat buah plum bagi manusia sangat beragam.

Bagaimana dengan manfaat buah plum untuk wanita? Ternyata jumlahnya cukup banyak. Berikut ini kami sajikan beberapa di antaranya seperti dilansir Good Health All.

Buah plum memiliki banyak jenis. Ada yang kulit buahnya berwarna kuning, merah, dan hitam.

Sebenarnya kandungan gizi di dalam buah plum kuning, merah, dan hitam relatif sama. Satu-satunya hal yang membedakan adalah antioksidan antosianin di dalam puah plum hitam yang lebih tinggi.

1. Mengatasi Rambut Rontok dan Menumbuhkan Rambut

Manfaat buah plum yang pertama adalah membantu menghentikan kerontokan rambut dengan membalik kondisi pada kelenjar adrenal. Buah ini juga bisa membuat rambut tumbuh lebih subur karena kandungan zat besi dan kemampuannya dalam meningkatkan sirkulasi darah.

2. Menyehatkan Kulit

Konsumsi buah plum atau jus plum murni secara teratur dapat menjadikan kulit bersih dan kencang. Buah plum juga mampu mengurangi penampilan kerut dan meremajakan kulit yang kusam.

3. Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Menurut beberapa penelitian, konsumsi buah plum dapat meningkatkan kesehatan tulang. Buah lum mengandung boron yang penting untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang. Buah ini juga kaya flavonoid dan senyawa fenolik yang membalikkan proses pengeroposan tulang.

4. Memudarkan Bekas Luka

Manfaat buah plum selanjutnya adalah meningkatkan sirkulasi darah ddi bawah kulit yang memiliki bekas luka, membantu pertumbuhan sel kulit baru, dan pada akhirnya memudarkan bekas.

Konsumsi buah plum juga dapat meningkatkan tekstur dan elastisitas kulit. Flek pun tidak mudah muncul di kulit.

5. Membantu Penurunan Berat Badan

Mengonsumsi buah plum sangat bermanfaat bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Buah plum mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid dan senyawa fenolik seperti antosianin, asam klorogenat, kuersetin, serta katekin. Semuanya membantu melawan sindrom metabolik dan karenanya dapat membantu dalam penurunan berat badan.

Buah plum memberikan manfaat anti-inflamasi ke sel-sel tubuh kita, termasuk sel-sel lemak. Plum juga merupakan sumber serat pangan yang baik untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama.

About Nafarin

Nafarin
Recommended Posts × +

0 komentar:

Posting Komentar